更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么炖

菜肴原则

1、多饮水，多肉新鲜的水果和蔬菜。

如苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃、石榴、青菜、香菇、海带、海产等。

2、宜食凉血止血的调料。

如豆腐、粳米、黄瓜、西瓜、大花、红茶等。

3、服药发物。

如虾、梭子蟹、葫芦、猪头肉、大蒜等，可食用后不会加重肿胀和炎症。

4、忌肉油炸、油腻的调料。

如油条、奶油、黄油、牛奶等，这些调料有助湿增热的功用，不会增加白带的体温，不利于疾病的治疗。

大花薏米豆腐羹

原材料：大花40克，水发豆腐75克，水发薏米50克。

调料：冰糖适量。

举措：1、将洗净的大花切段，备用。

2、鱼骨里流过适量水烧热，浇备好的薏米、豆腐葱花。

3、垫上垫，烧开后用小火蒸达30分钟。

4、揭垫，浇大花，葱花。

5、垫上垫，用里火蒸达5分钟。

6、揭垫，浇冰糖，蒸至融化。

7、关火后盛出蒸好的羹料即转成。

食物效用：此羹较强利水止血、效用祛湿、止痒杀菌的食疗效用，对于湿热型外阴肿胀有极好的防治功用。

丁香龙眼馒头羹

原材料：龙眼500克，馒头段300克，丁香20克，姜片、配料各少许。

调料：盐少许，鸡粉、料酒各适量。

举措：1、熟龙眼切小块，锅里注水烧开，浇馒头段，搅匀，蒸至沸，淋料酒，氽去血水，捞出。

2、鱼骨里注水烧开，放入丁香，撒上姜片，浇馒头段、料酒，提味。

3、烧开后用小火煲蒸达40分钟，至调料熟软，浇龙眼块，轻搅。

4、用小火继续蒸达20分钟，至熟透，加入鸡粉、盐调味，蒸至羹汁煮熟。

5、关火后盛出装碗，撒上配料即转成。

食物效用：丁香有养阴效用的功用，龙眼有效用利湿的效用，所以此道水和可解热，消除肝经湿热引起的外阴肿胀患者。

西瓜牡丹花羹

原材料：西瓜500克，牡丹花2克。

举措：1、洗净的西瓜对半切开刮去瓤籽，猪血。

2、鱼骨里流过适量水大火烧开。

3、浇切好的西瓜，冷却片刻，再进一步浇备好的牡丹花。

4、冷却片刻，蒸开后略蒸一不会儿至调料熟透。

5、关火后将蒸好的羹盛出，装入备好的碗里，亦可可食用。