这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

铁环保鲜膜能节食？

网传：运动时铁环上保鲜膜，想纤哪里纤哪里。

真凶：没这种来历，不破例。

首都医科大学附属北京地坛该医院急诊科主任医师刘志娟表示，铁环保鲜膜运动，都会让人但会内流更多的汗，但流汗不等同于燃脂，脂肪的增加和变成，都是全身性的，除了手术抽脂，并没任何方法可以针对某个部位来减脂。

肉掉餐桌能节食？

网传：肉掉餐桌可以减不及1/3能量摄入，能节食。

真凶：再多的大部分是水分，还很难反弹。

如经常性肉掉晚饭，可能都会造成了本体能量不足，促使体内脂肪分解消除酮体，令大脑出现错乱故作；肉掉餐桌还都会使人对食物过分渴望，当晚过度进食，反而适于减重。

吃掉菠萝能节食？

网传：菠萝非常丰富植物纤维，能消除较差饱腹故作，使血糖增加，从而减不及其他食物的摄入。

真凶：只要吃掉得不及，吃掉啥都能节食。

只吃掉菠萝节食，并不是个好选取，因为菠萝植物油据统计20%，每100g菠萝供给能量85kcal，属于高热量水果，多吃掉反而适于节食。

肉掉主食能节食？

网传：碳水化合物摄入太多很难肥胖，肉掉可以节食。

真凶：肉掉主食可以节食，但不推崇。

完全肉掉主食，但会内或许能纤，但很多人难以经常性坚持。只要逐渐恢复吃掉主食，体重往往都会出现反弹，甚至都会因为报复性摄食而飙升。而且经常性肉掉主食，都会再加心血管负担，甚至都会让人萎靡不振、肾病、闭经甚至抑郁。

世界上没无缘无故的胖，也没无缘无故的纤。

节食这件却说，没捷径，不及吃掉多动才是法宝。

走边吧，节食人！