经期过长的7个原因 最怕的是最后一个

女性正常月经周期1般在3⑺天，1般不会超过7天的，但是有些女性的经期却非常的长，也不知道这究竟是怎样回事？那末你知道经期太长的缘由是甚么吗？

经期太长的7个缘由

1、脾虚失摄：主要表现为脾虚气弱，劳倦伤脾，失于摄血，致使月经经期太长。

2、肾气不固：女性朋友如果肾气过虚，或是方式过量，屡次生育，会致使肾虚，经期延长。

3、阴虚内热：女性体虚，在房事的时候没有多加注意，或是孕产多产，致使阴虚生热，引发经期延长。

4、情绪缘由。如果女性情绪异常很久的忍让、生闷气或遭到超重鬼魂刺激和心理创伤，都可致使月经周期长或痛经、闭经的情况出现。

5、过度节食减肥。有关专家研究标明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可出现月经初潮，体内脂肪最少获得体重22%，才能保持安乐的月经周期。因此，寻求身材细长的女性，切不可轻信节食。如果对身体造成了影响，出现了月经周期长的情况也是得不偿失的。

6、盆腔炎症。盆腔炎症、子宫内股瘜肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引发月经过量和经期延长。

7、子宫肌瘤。特别是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过量和经期太长。

经期太长如何调理

注意卫生

月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

心理调理

放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生便可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活和未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心太重，由于“心病”会进1步加重月经不调带来的身心不适。

精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服平常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

运动调理

平时，应当都重视户外锻炼，积极参加健身运动，平常应当按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应当积极的保证充足的睡眠。

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